Nosso sonho é te ver sonhar!
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A Sonhei te ajuda a chegar na clareza do seu propósito e sonhos, porque quer te ver como protagonista da própria vida, quer te ver realizando mais e mais!
A Sonhei te ajuda a chegar na clareza do seu propósito e sonhos, porque quer te ver como protagonista da própria vida, quer te ver realizando mais e mais!
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94% das pessoas não têm um sonho claro, mesmo sabendo que sonhar é o primeiro passo para realizar.
No app, jornadas guiadas ajudam a dar clareza e transformar sonhos em passos possíveis, com ferramentas pensadas pela psicologia da realização.
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O que a ciência diz sobre encontrar um propósito e realizar seus sonhos:
O que a ciência diz sobre encontrar um propósito e realizar seus sonhos:
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Propósito melhora a saúde mental (e física)
Estudos da American Psychiatric Association e da Mayo Clinic mostram que ter propósito está ligado a menos ansiedade e estresse, mais resiliência, melhor sono e bem-estar geral — base do nosso Despertador do Propósito, que ajuda a clarear o “porquê”.
Metas claras aumentam em até 3× as chances de realização
A teoria de Goal-Setting comprova que objetivos específicos, com feedback e passos viáveis, elevam o desempenho. A Harvard Health reforça quebrar metas em etapas menores — exatamente o que o Sonhus faz com microações, calendário e check-ins.
Apoio aumenta em 76% as chances de alcançar objetivos
A Teoria da Autodeterminação mostra que sentir autonomia, progresso e apoio fortalece a motivação e a persistência, tornando mais provável concluir um sonho.
Escrever sobre a jornada faz bem
Estudos de escrita expressiva associam o registro da jornada a benefícios emocionais e físicos. Rotinas de reflexão e revisão ajudam a manter foco, sentido e bem-estar ao longo do caminho.
Visualizar o futuro ajuda a realizá-lo
Pesquisas sobre Episodic Future Thinking indicam que imaginar o futuro de forma vívida favorece escolhas alinhadas a objetivos de longo prazo — por isso o Vision Board e a Cápsula do Tempo fortalecem hábitos e aumentam as chances de realização.
Como funciona
Defina seus sonhos
Com a ajuda da nossa IA, transforme seus sonhos em metas menores e realizáveis.
Transforme em passos alcançáveis
Nossa IA divide seus objetivos em ações diárias, tornando a realização mais próxima e acessível.
Apoio diário
Receba motivação e lembretes diários para seguir em frente e não desistir.
Celebre cada conquista
Acompanhe o progresso de cada passo e veja seu sonho ganhar forma.
Nossas funcionalidades
Criação de sonhos guiadas por AI
Nossa IA transforma seus sonhos mais ambiciosos em metas alcançáveis, dividindo-os em passos claros.
Despertador de propósito
Um questionário que ajuda você a descobrir o que motiva sua jornada e define uma frase inspiradora para guiá-la.
Chat com Sonhus, nosso mascote AI
Sonhus estará com você durante toda a jornada, oferecendo suporte e motivação sempre que você precisar.
Vision Board
Visualize o futuro que você quer construir. Crie um mural com imagens que representem seu sonho, usando fotos suas ou do nosso banco, e transforme em wallpaper.
Cápsula do Tempo
Escreva uma carta para a sua versão futura, sele a mensagem e escolha quando ela será aberta. Um convite para se reconectar com seus sonhos no momento certo.
Recomendações que inspiram
Inspire-se com histórias, ideias e aprendizados que fortalecem sua motivação e ampliam seu repertório ao longo da jornada.
Diário da Jornada
Registre aprendizados e momentos importantes da sua caminhada. Transforme o processo de sonhar em uma memória viva da sua jornada.
Vision Board
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Nossa missão é criar um espaço em que o medo de sonhar não existe, e em que consigamos auxiliar as pessoas a dar 3 passos: descobrir e criar a centelha do sonho, estruturar e manter esse sonho, e claro alcançá-lo.
Nossa missão é criar um espaço em que o medo de sonhar não existe, e em que consigamos auxiliar as pessoas a dar 3 passos: descobrir e criar a centelha do sonho, estruturar e manter esse sonho, e claro alcançá-lo.
Nossa missão é criar um espaço em que o medo de sonhar não existe, e em que consigamos auxiliar as pessoas a dar 3 passos: descobrir e criar a centelha do sonho, estruturar e manter esse sonho, e claro alcançá-lo.
Método SONHEI
Método SONHEI
Método SONHEI
Quem não sonha, não realiza. Na SONHEI, transformar desejo em caminho acontece em 10 passos simples — do nome à celebração — com apoio do Sonhus (seu amigo virtual) e microações que cabem no seu dia.
1. CLAREAR:
Despertador do Propósito
2. DAR NOME:
Declaração do Sonho
3. VISUALIZAR:
Vision Board
4. PLANEJAR:
Sonhus (Amigo Virtual)
5. AGIR:
Tarefas e Microações Diárias
6. REFLETIR:
Diário da Jornada
7. PROJEÇÃO:
Cápsula do Tempo
8. NUTRIR:
Recomendações
9. ACREDITAR:
Afirmações
10. REVISAR E CELEBRAR:
Rotina de Checagem
1. CLAREAR:
Despertador do Propósito
2. DAR NOME:
Declaração do Sonho
3. VISUALIZAR:
Vision Board
4. PLANEJAR:
Sonhus (Amigo Virtual)
5. AGIR:
Tarefas e Microações Diárias
6. REFLETIR:
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7. PROJEÇÃO:
Cápsula do Tempo
8. NUTRIR:
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10. REVISAR E CELEBRAR:
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2. DAR NOME:
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5. AGIR:
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7. PROJEÇÃO:
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8. NUTRIR:
Recomendações
9. ACREDITAR:
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10. REVISAR E CELEBRAR:
Rotina de Checagem
O que estão sonhando por aí
Pronto para transformar seus sonhos em realidade?
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